नेपालमा तामाङहरूको भौगोलिक वितरण विविध छ, जुन मुख्यतया पहाडी र हिमाली क्षेत्रहरूमा केन्द्रित छ। २०११ को जनगणनाको तथ्यांकअनुसार, तामाङहरूको सबैभन्दा ठूलो अनुपात बागमती प्रदेशमा रहेको छ, जहाँ कुल जनसंख्याको २०.५% तामाङ समुदायको हिस्सा हो। यस प्रदेशमा तामाङहरू विशेष गरी रसुवा, मकवानपुर, नुवाकोट, काभ्रेपलाञ्चोक, र सिन्धुपाल्चोक जिल्लाहरूमा धेरै बसोबास गर्छन्। रसुवा जिल्लामा तामाङहरूको प्रतिशत सबैभन्दा उच्च रहेको छ, जहाँ तिनीहरूको जनसंख्या ६९.६% पुगेको छ। मकवानपुर र नुवाकोट पनि तामाङहरूको महत्वपूर्ण बसोबास क्षेत्र हुन्, जहाँ क्रमशः ४८.३% र ४३% जनसंख्या तामाङ समुदायका छन्।
कोशी प्रदेशमा तामाङहरूको प्रतिशत ४.७% छ, जहाँ सिन्धुली, भोजपुर, उदयपुर, धनकुटा, र तेह्रथुम जस्ता जिल्लाहरूमा उनीहरूको उपस्थिति महत्त्वपूर्ण छ। सिन्धुली जिल्लामा तामाङहरूको हिस्सा २७% छ भने भोजपुर र उदयपुरमा पनि करिब ७% को आसपास छ। यस प्रदेशका केही अन्य जिल्लाहरूमा पनि तामाङ समुदायले सांस्कृतिक र सामाजिक योगदान पुर्याइरहेका छन्।
मधेश प्रदेशमा तामाङहरूको उपस्थिति कम छ, केवल २.२% रहेको छ, किनकि यो क्षेत्र मुख्यतः तराई भेगमा पर्छ र तामाङहरूको बसोबास मुख्यतया पहाडी तथा हिमाली भेगमा केन्द्रित छ। गण्डकी प्रदेशमा पनि तामाङहरूको प्रतिशत २.१% रहेको छ, जहाँ लमजुङ र मनाङ जस्ता जिल्लामा तिनको उपस्थिति छ।
कर्णाली र सुदूरपश्चिम प्रदेशहरूमा तामाङहरूको संख्या अपेक्षाकृत कम छ, क्रमशः ०.८% र ०.४% मात्र। यद्यपि, हिमाली जिल्लाहरूमा जस्तै हुम्ला र मुगुमा तामाङ समुदायले महत्वपूर्ण सांस्कृतिक र सामाजिक भूमिका खेल्दै आएका छन्। लुम्बिनी प्रदेशमा सबैभन्दा कम तामाङ जनसंख्या (०.२%) पाइन्छ, जुन प्रदेशको भौगोलिक र सांस्कृतिक भिन्नताको कारण हो।
कुल मिलाएर हेर्दा, तामाङहरूको प्रमुख बसोबास क्षेत्रहरू नेपालका मध्य पहाडी र हिमाली भूभागहरू हुन्, जहाँ उनीहरूले आफ्नो भाषा, संस्कृति र सामाजिक संरचनालाई जीवित राख्दै आएका छन्। यिनै जिल्लाहरूमा तामाङहरूको सांस्कृतिक पहिचान बलियो छ र तिनीहरू नेपालको बहुसांस्कृतिक समाजमा महत्त्वपूर्ण योगदान पुर्याइरहेका छन्।