Menuटेबल टेनिस

Share

टेबल टेनिस

टेबल टेनिस, जसलाई पिङ पङ पनि भनिन्छ, एक तीव्र गतिको खेल हो जुन एक आयताकार टेबलमा खेलिन्छ जुन नेटद्वारा विभाजित गरिएको हुन्छ। यो खेल दुई वा चार खेलाडीहरूले साना प्याडलहरूको मद्दतले हल्का बललाई टेबलमा एकअर्कामा फर्काएर खेलिन्छ। यस खेलको उद्देश्य भनेको बललाई विपक्षीको तर्फमा यत्रा गरि राख्नु हो, जसबाट उनी बल फिर्ता गर्न नसकून्। यो खेल छिटो प्रतिक्रिया, सटीकता र चपलतासँग सम्बन्धित छ। यो खेल १९८८ मा ओलम्पिक खेलको रूपमा समावेश गरिएको थियो र संसारभरि मनोरञ्जनको रूपमा र व्यावसायिक रूपमा व्यापक रूपमा खेलिन्छ।


टेबल टेनिस

खेलको आधारभूत

खेलको प्रकार

  • एकल (Singles): दुई खेलाडी एकअर्कासँग प्रतिस्पर्धा गर्छन्।

  • युगल (Doubles): चार खेलाडी (दुई-दुई जनाको टोली) प्रतिस्पर्धा गर्छन्।

टेबल

लम्बाइ: २.७४ मिटर
चौडाइ: १.५२५ मिटर
उचाइ: ०.७६ मिटर

नेट

उचाइ: १५.२५ सेन्टिमिटर

बल

व्यास: ४० मिमी
तौल: २.७ ग्राम

प्याडल (Racket)

काठको फलक, जसलाई रबरले ढाकिएको हुन्छ।

मुख्य उद्देश्य

टेबल टेनिसको मुख्य उद्देश्य बललाई विपक्षीको कोर्टमा फिर्ता पठाएर अंक प्राप्त गर्नु हो। यदि विपक्षीले बल फिर्ता गर्न नसकेमा, खेलाडीलाई अंक जितिन्छ।

स्कोरिङ प्रणाली

अंक प्राप्ति: खेलाडीले विपक्षीको गल्तीबाट अंक प्राप्त गर्छ।
सेट जित्न: ११ अंक जित्नुपर्छ (कम्तीमा २ अंकको अग्रता आवश्यक)।
म्याच जित्न: सामान्यतया, ३ वा ५ सेट जित्नुपर्छ।

खेलका नियमहरू

सर्भ (Serve):
बललाई १६ सेन्टिमिटर उचाइमा हावामा फालेर सर्भ गर्नुपर्छ।
बलले आफ्नो कोर्टमा र त्यसपछि विपक्षीको कोर्टमा छुनुपर्छ।

रिटर्न (Return):
बललाई एकपटक कोर्टमा छुन दिएपछि मात्र फिर्ता गर्न सकिन्छ।

फाउल:
बलले नेट छोएर विपक्षीको कोर्टमा नपुगेमा।
बल पटकपटक उछालिएमा।

सर्भिङ नियम:
युगलमा, सर्भ निश्चित लेन (Diagonal) मा गर्नुपर्छ।

मुख्य प्रतियोगिताहरू

ओलम्पिक खेलकुद (Olympics)

विश्व टेबल टेनिस च्याम्पियनसिप (World Table Tennis Championship)

एशियाली खेलकुद (Asian Games)

आईटीटीएफ वर्ल्ड टुर (ITTF World Tour)

मुख्य प्रहारहरू

फोरह्यान्ड (Forehand):
बललाई प्याडलको अगाडि भागले प्रहार गर्ने। यो प्रहार साधारणतया बलियो र सीधा हुन्छ।

ब्याकह्यान्ड (Backhand):
बललाई प्याडलको पछाडि भागले प्रहार गर्ने। यो प्रहार फोरह्यान्ड भन्दा केही कठिन तर अधिक सटीक हुन सक्छ।

स्पिन (Spin):
बललाई घुमाउने शैलीमा प्रहार गर्ने। यसले बलको गति र दिशा नियन्त्रण गर्न मद्दत पुर्याउँछ।

स्म्यास (Smash):
तीव्र र बलियो प्रहार, विपक्षीलाई फिर्ता गर्न गाह्रो। यो प्रहार प्रायः उच्च बललाई तल ल्याउने क्रममा गरिन्छ।

नेपालमा टेबल टेनिस

नेपाल टेबल टेनिस संघ (NTTA):
नेपालमा टेबल टेनिसको मुख्य नियमनकारी निकाय हो। यो संघ खेलको विकास र प्रवर्द्धनका लागि विभिन्न कार्यक्रम र प्रतियोगिताहरू सञ्चालन गर्छ।

प्रतियोगिता:
नेपालमा टेबल टेनिसका प्रमुख प्रतियोगिताहरू राष्ट्रिय च्याम्पियनसिप र विद्यालय र कलेज स्तरका प्रतियोगिताहरू हुन्। यी प्रतियोगिताहरू खेलाडीहरूको क्षमता र प्रतिस्पर्धात्मक माहौललाई प्रोत्साहन दिन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्दछन्।

नेपालमा यो खेल विद्यालय र कलेजस्तरमा विशेष लोकप्रिय छ र यसका लागि युवा खेलाडीहरूको ठूलो संख्या सहभागिता जनाउँछ।

रोचक तथ्यहरू

टेबल टेनिसलाई "पिङ पङ" नामले पनि चिनिन्छ, जुन बलको आवाजबाट प्रेरित भएको हो। यो खेल १९८८ मा ओलम्पिक खेलकुदमा समावेश गरिएको थियो, र त्यसपछि यसको अन्तर्राष्ट्रिय मान्यता र लोकप्रियता अझ बढेको छ। टेबल टेनिस संसारकै सबैभन्दा छिटो खेलमध्ये एक मानिन्छ, जहाँ खेलाडीहरूले तीव्र गति र चपलता प्रदर्शन गर्नुपर्छ। चीन, जापान, र कोरिया जस्ता देशहरूले यस खेलमा धेरै अन्तर्राष्ट्रिय पदक जितेका छन्, जसले यी राष्ट्रहरूको टेबल टेनिसमा अद्वितीय स्थान बनाएको छ।

ज्योतिषहरू

ज्योतिष विवरण लोड हुँदैछ...

राशिफल

राशिफल लोड हुँदैछ...

मुख्य समाचार

sajilo patrika

वैदेशिक रोजगारी तत्काल रोक्न सकिँदैन- मन्त्री यादव

काठमाडौं ।  युवा, श्रम तथा रोजगारमन्त्री रामजी यादवले वर्तमान विश्वव्यापीकरणको युगमा वैदेशिक रोजगारीलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सम्भव नरहेको बताएका छन्। मंगलबार वैदेशिक रोजगार विभागको अनुगमनका क्रममा मन्त्री यादवले सरकारको प्राथमिकता वैदेशिक रोजगारी रोक्ने नभई यसलाई सुरक्षित, व्यवस्थित र मर्यादित बनाउने रहेको स्पष्ट पारे।नेपाली श्रमिकहरू शोषणमा नपरून् र उचित पारिश्रमिक पाऊन्

Loading footer...