सजिलो पत्रिका
२०८२ मंसिर २१, आइतबार २१:३५
जाडोमा औँला सुन्निनुको मुख्य कारण प्रायः चिलब्लेन्स हुने भएकाले यसको हेरचाहका उपायहरूमा हल्का रूपमा तातो बनाउने, हातलाई सुरक्षित राख्ने र रगत सञ्चार सुधार्न ध्यान दिनुपर्ने बताइन्छ। औँलाहरूलाई शरीरको तापले बिस्तारै तताउने वा मनतातो पानी प्रयोग गर्ने उल्लेख छ।
घरमै गर्न सकिने उपायहरू प्रस्तुत छन्। हातलाई मुटुको सतहमाथि राखेर सुन्निन घटाउने, हल्का व्यायाम र मसाज गरी रक्तसञ्चार बढाउने, सुख्खा नभइजाओस् भनेर गाढा मोइस्चराइजर लगाउने तथा आवश्यक परे सूजन र पीडाका लागि इबुप्रोफेनजस्ता ओभर–द–काउण्टर औषधि प्रयोग गर्न सकिने उल्लेख छ।
जाडोमा हुने औँला सुन्निन रोकथामका उपायहरू समेटिएको छ। त्यसअन्तर्गत न्यानो कपडा र दस्ताना प्रयोग गर्ने, घरभित्र तातो वातावरण राख्ने, नियमित व्यायाम गर्ने, पर्याप्त पानी पिउने तथा नुन, क्याफिन र धूम्रपानजस्ता रक्तनली संकुचन गराउने तत्व कम गर्ने सुझावाइएको छ।
चिकित्सकलाई कहिले देखाउनुपर्ने कुरा उल्लेख छ। यदि लक्षण धेरै हप्ता टिके, पीडा बढ्दै गयो वा संक्रमणका संकेत—राता दाग, तातोपन, पिप—देखिए भने चिकित्सकको सल्लाह लिनुपर्छ। साथै मधुमेह वा कमजोर रक्तसञ्चार भएका व्यक्तिले लक्षण देखिनासाथ जाँच गराउनुपर्ने सन्देश दिइन्छ।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
कुल मतदान: 0
चितवन । भरतपुर अस्पतालले रु ९२ करोड ३६ लाख ४२ हजार ९४७ भुक्तानी पाएको छ । बिमा गरेका सेवाग्राहीसँग अस्पतालले असुल गर्नुपर्ने उक्त रकम बिमा बोर्डले उपलब्ध गराएको हो । स्वास्थ्य संस्थाका बिमा कार्यक्रम प्रमुख लिलाधर पौडेल उपचारवापत अझै रु ३६ करोड असुल हुन बाँकी रहेको जानकारी दिए । संस्थाले विसं २०७४
Loading brands...
