सजिलो पत्रिका
२०८२ कात्तिक ०९, आइतबार १०:२७
काठमाडौँ
सेलिब्रिटी पिलाटेस प्रशिक्षक नम्रता पुरोहितले बताइन् कि बलिउडका स्टारहरू जस्तै सारा अली खान, जान्हवी कपूर, र अनन्या पाण्डे आफ्नो शरीरलाई फिट, टोन र अनुशासित राख्न पिलाटेस अभ्यास गर्छन्। पिलाटेस अहिले फिटनेस क्षेत्रमा नयाँ क्रेज बनेको छ र सबैलाई मोहित बनाएको छ।
नम्रता पुरोहितले आफ्नो स्टुडियोमा जान्हवी कपूर, सारा अली खान, अनन्या पाण्डे, खुसी कपूर लगायतका स्टारहरूलाई प्रशिक्षण दिएकी छिन्। उनले पिलाटेसको महत्व र कसरी यो स्टारहरूको रोजाइको व्यायाम बन्न पुगेको छ भन्ने बारेमा जानकारी दिएकी छन्।
पिलाटेसको शुरुवात जोसेफ पिलाटेसले पुरुषहरूको लागि युद्धको तयारीका रूपमा गरेका थिए र पछि यसलाई बैले र समकालीन नर्तकहरूको लागि अनुकूलित गरिएको हो। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पिलाटेसले तपाईंलाई योद्धा जस्तै बलियो बनाउँछ र नर्तक जस्तै लामो, लचिलो मांसपेशीहरू विकास गर्छ।
पिलाटेसले बल, लचकता, सन्तुलन र सजगता बढाउँछ र जोर्नीहरूमा सहज रहन्छ। यो व्यायामले शरीरको कोरलाई लक्षित गर्ने मात्र होइन, सबै मांसपेशी समूहलाई नियन्त्रित तरिकाले काम गराउँछ। यो सबैका लागि उपयुक्त छ खेलाडी, चोटपटकबाट फर्किरहेका वा फिटनेस यात्रा सुरु गर्नेहरूका लागि।
यो खबर पढेर तपाईलाई कस्तो महसुस भयो ?
कुल मतदान: 0
काठमाडौं । जोर्डनस्थित अमेरिकी सैन्य अड्डामा भएको घातक आक्रमणको बदला लिन अमेरिकाले इरानको अर्धसैनिक बल ‘रिभोलुसनरी गार्ड’का रणनीतिक सैन्य संरचनाहरूमाथि आइतबार भीषण हवाई आक्रमण गरेको छ। यससँगै होर्मुज जलसन्धिलाई केन्द्रमा राखेर जारी अमेरिका–इरान तनावले थप उग्र रूप लिएको छ।अमेरिकी सेनाको ‘सेन्ट्रल कमान्ड’का अनुसार यो कारबाहीमा पहिलो पटक रिभोलुसनरी गार्डका संरचनालाई
Loading brands...
